Iti doresti sa citesti cartea Gata cu grasimea incapatanata! – CD scrisa de Jorge Cruise si publicata de ACT si Politon? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.
Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Informatii utile despre Gata cu grasimea incapatanata! – CD
Editura: ACT si Politon
Descriere completa: intotdeauna cand asculti o carte care dezbate probleme de nutritie, precum cea de fata de pilda, probabil ca te intrebi in aceeasi masura revoltat si nedumerit: Ce nu fac bine? De ce sunt mereu lihnit (a) de foame dar nu scad in greutate niciun gram? Ce as putea imbunatati in programul meu zilnic de slabire pentru a obtine rezultate vizibile si cuantificabile? Ei bine, daca esti una dintre acele persoane macinate zilnic de astfel de intrebari, s-ar putea ca aceasta carte scrisa de Jorge Cruise, intitulata “Gata cu grasimea incapatanata!/ Stubborn Fat Gone!”, sa fie exact instrumentul de care ai nevoie pentru a reusi in incercarea ta ambitioasa de a scapa de cele cateva kilograme in plus. Asta pentru ca Jorge Cruise a scris mai mult decat o carte despre nutritie in care vei gasi un program foarte bine pus la punct de alimentatie si miscare, organizat pe saptamani si zile, el a exploatat prin intermediul acestei carti o descoperire stiintifica, de aceea urmareste prin programul lui, sa schimbe, dincolo de obiceiurile alimentare, modul de gandire si stilul de viata al indivizilor. stiai ca stresul iti saboteaza greutatea? Plecand de la premisa ca stresul este unul dintre acei factori ascunsi care iti influenteaza greutatea, fapt dovedit stiintific, autorul incearca sa te convinga sa iti schimbi modul de a gandi pentru a te elibera de stres. Mecanismul prin care stresul ajunge sa iti saboteze propria greutate este destul de simplu: in momentul in care hormonii stresului sunt activati, organismul incepe sa produca mai multa grasime abdominala. Iar aceasta grasime abdominala nu va disparea, in ciuda zecilor de sacrificii culinare pe care le vei face, decat in momentul in care vei reusi sa tii, cu brio, stresul sub control. Spre norocul tau, Jorge Cruise nu este unul dintre acei scriitori care isi seduce cititorii cu idei noi si interesante si apoi ii lasa sa se descurce singuri. Jorge Cruise iti ofera pe parcursul celor 290 de pagini ale cartii sale solutii complete pentru a-ti pune pe fuga grasimea si kilogramele in plus si pentru a le “speria” atat de tare, incat, sa nu isi mai doreasca sa se intoarca in corpul tau, probabil, niciodata. in cazul in care deja te intrebi ce are in plus cartea lui Cruise fata de alte carti de gen, ei bine, unul dintre punctele ei forte este faptul ca, Jorge Cruise nu se ocupa pe cuprinsul ei numai de modalitatile prin care poti “invinge” fizic kilogramele suplimentare, dar si de lupta psihica care se da atunci cand un om isi pune in cap sa dea gata cele cateva kilograme in plus cu care s-a pricopsit intr-un fel sau altul. Iar daca te intrebi in ce masura te poti increde in metodele lui Cruise, parerea noastra este un 100% cat se poate de hotarat, pentru ca avem de-a face cu un profesionist cu merite recunoscute in materie de carti de fitness, care figureaza in topul New York Times si ale carui carti sunt traduse in 16 limbi. Promisiunea autorului dupa terminarea cartii este ca te va ajuta sa: “stabilesti noi obiceiuri de gandire, de alimentatie, si de facut exercitii, astfel incat ele vor deveni o a doua ta natura, un nou mod de viata”. Vino de hac grasimii in trei pasi simpli: Gandeste Corect, Mananca Corect, Misca-te Corect! Doua dintre motivele pentru care merita sa incerci metoda propusa de Cruise este faptul ca se limiteaza la o perioada acceptabila de timp, trei luni, dar si faptul ca este foarte bine structurata. Practic, Jorge Cruise iti propune o metoda completa de slabire axata pe trei directii diferite: Think Fit , Eat Fit , Move Fit , si iti promite totodata nici mai mult, nici mai putin, decat pierderea a 700 de grame pe zi. Dar partea si mai frumoasa a acestei carti este faptul ca slabitul devine in viziunea lui Cruise o metafora pentru viata: slabeste si toate celelalte aspecte ale vietii tale se vor imbunatati. si pentru ca aminteam mai devreme de faptul ca Jorge Cruise te pregateste si psihic pentru lupta cu kilogramele, inca de la primul capitol, autorul te disculpa pentru cele cateva kilograme suplimentare pe care le ai, spunandu-ti simplu: Nu e vina ta. Pentru ca apoi sa aflam ca, astazi, doua treimi dintre americani sunt supraponderali sau obezi, si ca, obezitatea si kilogramele in plus sunt cauzate in proportie mai mare de stres decat o dieta necorespunzatoare sau de lipsa miscarii. Problema si mai mare care ar trebui sa ne puna pe ganduri in legatura cu cele cateva kilograme in plus este faptul ca grasimea abdominala excesiva ne creste vulnerabilitatea la bolile de inima, diabetul de tip 2, la cancer si atac de cord. De aceea trebuie sa trecem la atac, si sa invingem kilogramele suplimentare in primul rand printr-o gandire corecta: Think Fit . Astfel vom reusi sa invingem stresul, sa reducem nivelul de cotizol (hormonul stresu..
